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  • A菜其實是萵苣!保護眼睛、台中機車貸款人條件增強免疫力聰明吃

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】清脆爽口的A菜,只要搭配蒜頭拌炒就好好吃!美味之外,你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢?其實,A菜正是萵苣的一種,與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養,對眼睛、皮膚、免疫力都有好處!

    A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

    A菜是葉菜萵苣原名台灣萵苣

    沒想到吧?A菜竟然與一般常吃的生菜是親戚。事實上,萵苣大家族可以分成結球萵苣(如:美生菜)、半結球萵苣(如:蘿蔓生菜)、不結球萵苣三種,而不結球萵苣又稱作「葉菜萵苣」,A菜就是屬於這一種!

    營養師李芷薇表示,A菜的原名是台灣萵苣、本島萵苣,由於台語稱為「萵仔菜」,而「萵」與「A」發音接近,書寫上常常寫成「A仔菜」,久而久之就簡稱為「A菜」,發音也更簡便。

    郵局可以貸款嗎A菜含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,營養又美味!

    A菜營養豐富護眼增強免疫力

    除了基本的膳食纖維,A菜還含機車貸款繳清有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,相當多元。其中,A菜的維生素K、胡蘿蔔素含量特別高,維生素K有助於維持正常的凝血機制,並可以保護骨骼健康。

    胡蘿蔔素則可以在體內轉換成維生素A,保護皮膚和黏膜不受細菌傷害。李芷薇營養師指出,維生素A還可以幫助眼睛維持在暗處的視覺,有助降低夜盲症的風險。另外,維生素A本身就有抗氧化作用,可以減少體內有害的自由基,也能加強免疫能力!

    更棒的是,A菜還含有一種多酚,有抗發炎的效果!

    公教人員貸款率利比較為了去除A菜的苦味,可以先滾水川燙後再以大火快炒,並且避免烹調過久。

    A菜富含槲皮素抗發炎抗氧化

    值得注意的是,李芷薇營養師表示,A菜含有多種有益健康的多酚類,其中又以「槲皮素」特別沒工作貸款豐富,而槲皮素具有抗發炎、抗氧化的效果,甚至有許多動物實驗證實,槲皮素有幫助防癌的作用。

    除了A菜含有槲皮素,蘋果果皮也有較豐富的含高雄銀行貸款試算量,在動物實驗中發現,槲皮素可能有幫助舒緩輕微過敏的潛力。

    先川燙再快炒吃A菜不苦澀

    雖然A菜很健康,不少人卻因A菜帶有一點苦味而不敢吃。李芷薇營養師建議,可以在炒A菜之前先川燙一次,再用大火快炒,並且避免烹調時間太長,以免A菜太老而產生苦味。如此一來,就可以享用清脆美味、健康多多的A菜料理了!

    A菜富含維生素K恐與抗凝血藥物衝突

    需要提醒的是,因A菜含有豐富的維生素K,可能與抗凝血藥物產生衝突,有用藥需求的民眾記得控制A菜的攝取量。一般來說,預防腦血管栓塞、靜脈栓塞的用藥是常見的抗凝血藥物,民眾若有疑問,應諮詢醫師、藥師、營養師等專業人士,確保健康!

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    宥勝勇闖尼泊爾拍婚紗 甜喊:老婆說了算

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    男星宥勝6日在臉書宣布將展開為期1個月的旅程,將帶著老婆小嫻,及快2歲的女兒蕾蕾踏上尼泊爾、土耳其及奧地利三地,途中將會一起拍攝婚紗照,留下愛的紀錄。近日他也曬出多張隨拍,和粉絲們分享旅途上所見所聞。

    宥勝透露,雖然老婆已經多次拒絕拍婚紗的提議,因為不想被衣服、婚紗或攝影師控制,所以才會決定用邊旅行邊拍攝的方式,他甜蜜說:「就算婚紗真的沒穿也沒差吧,因為這一趟,是妳說了算的婚紗之旅。但若真有照片,那我只希望,每張都有甜美自在的回憶。」

    銀行信貸利息-第一銀行信貸▲宥勝帶著一家人踏上隨興的旅程。(圖/翻攝自宥勝臉書,2017.03.12)借錢找高雄大立

    而宥勝最新貼出的照片中,女兒蕾蕾手拿玩具車,與尼泊爾當地的婆婆及小男孩玩得相當開心,雖然語言不通,無法用言語交談,還是能夠開心一起玩整天。他還打趣說,因為尼泊爾是個大人來都有可能因為飲食而上吐下瀉的國家,但因為曾有當志工的經驗,還是想闖闖,只能跟女兒喊話:「所以蕾蕾,就麻煩妳撐著點囉!」逗樂不少網友。

    ▲宥勝女兒蕾蕾(左)與尼泊爾當地小孩玩得愉快。(合成圖/翻攝自宥勝臉書,2017.03.12)

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    無關紅鞋 利菁哽咽:羅霈穎就是要弄死我

    利菁上周與羅霈穎的紅鞋事件再浮上檯面,23日錄影前說明整個經過,事實上都跟鞋子無關,完全都是羅霈穎單方面的威脅。利菁提到當時和解的錄音內容,全程都是對方的三字經問候,甚至還說要找人弄自己,要不是剛好母親過世,事情不會就此打住。

    利菁今天現身哽咽許久表示,此事件過去七年自己也過得痛苦,本來不願再提此事,認為紅鞋事件很無聊,根本不是房屋貸款利率比較及各銀行車貸利率炒新聞,才發現原來一切都跟鞋子無關,整件事情都因一篇新聞而起,而那篇報導則是羅霈穎找媒體操作,誓言就是要弄死利菁,所以當時紅鞋事件爆發,每天的負面新聞導致自己身心俱疲,不論工作或健康全沒,一度想上吊自殺。

    礁溪機車借錢▲利菁(左)在陳婉若陪同下現身說明紅鞋事件真正原因。(圖/記者陳雅蘭攝,2017.3.23)

    至於為何過了七年才願提此事?利菁說被霸凌不發聲很難受,也提到當時3小時的錄音內容,說全程都是羅霈穎的威脅、三字經,裡頭沒有自己的發言只有啜泣聲,對方還說:「我就是要弄死妳,要不是妳媽媽死得時間真好,不然我那時候只能弄妳」,甚至還說要找黑白兩道參與此事。

    不過利菁不願提供太多錄音內容,認為會牽扯到別人,目前大部分還是單一說法,而伊林總經理陳婉若表示,站在公司立場不會提告,也不會公布檔案內容,因為內容房貸款利率比較是否屬實仍要查南投借錢借貸證,最後透露是有另一個藏鏡人在羅霈穎背後一起搞鬼,但不是圈內人。

    ※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您:

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