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  • 大蒜、洋蔥防流感!營養師:這樣吃提升免疫力

    【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】春天後母面,一下大風大雨,一下又萬里無雲大晴天,天氣變化之大實在難以捉摸,不管是辦公室、孩子學校裡,流鼻涕、酷酷嗽的人越來越多,真怕一不小心中標,全家人就難以倖免了。除了戴緊口罩、少去人多的場所外,多吃點大蒜、洋蔥也能輕鬆提升抵抗力,讓家人遠離感冒!

    大蒜、洋蔥防流感!營養師:這樣吃提升免疫力

    大蒜富含有機硫化物調節免疫、抗感冒

    大蒜絕對是廚房中的常備調味料,中式料理、西式餐點,都少不了大蒜這一味。大蒜不只能提供菜餚特殊風味、去除腥味,還富含「有機硫化物」可以有效殺菌、抗氧化、提升免疫力。

    大蒜中最為人所知的「蒜素」就屬於一種有機硫化物,它被稱作「天然抗生素」,能夠提升免疫細胞的活性,增加細胞殺死外來壞菌的功力新北市民間小額借款;蒜素還可以跟體內的自由基反應,讓自由基失去活性來達到消炎、抵抗氧化傷害的目的,進一步預防感冒;除此之外,蒜素也能夠抗血栓、降血壓並且預防動脈硬化,因此多多將大蒜入菜也可以達到不錯的日常保健功效。

    洋蔥硫化物、槲皮素緩解流鼻水、打噴嚏沒工作貸款

    洋蔥跟大蒜哥倆好,都富含硫化物、蒜素,可以發揮抗菌、殺菌功效,此外,也能夠抑制癌細胞增生,適凱基銀行房貸轉貸量食用能夠增強抗癌免疫力;洋蔥中還含有「天然抗組織胺」-槲皮素,可以透過阻止病毒複製,抑制感冒病毒引起的過度發炎症狀,此外也有研究指出,槲皮素可以舒緩氣管過敏症狀、抑制組織胺分泌,如果平常容易流鼻水、打噴嚏、酷酷嗽,適量補充有助於改善過敏不適症狀。

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    蒜素不耐熱,只要加熱就容易受到破壞,因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食,最能完整攝取到增強抵抗力營養素

    洋蔥、大蒜要生吃 抗感冒力更加倍!

    想要靠洋蔥、大蒜抵抗感冒可不是隨便吃吃就好,烹調方法也會大大影響提升抵抗力!

    洋蔥、大蒜中的硫化物並不耐熱,只要加熱超過60度就容易受到破壞,因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食,最能完整攝取到增強抵抗力營養素;若是想加熱烹調,則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量,把剩餘的大蒜留到起鍋前再加入拌勻;而許多人喜歡把洋蔥拿來熬湯、燉煮,則建議不要在一開始就把所有洋蔥丟進鍋裡慢慢熬,可以留一半等到熄火前再放入鍋中,或是縮短烹調時間,減少營養素流失和硫化物被破壞。

    【營養師小叮嚀】

    1.洋蔥、大蒜較刺激、辛辣,吃太多也容易造成脹氣、排氣過多,腸胃功能較弱或是有胃潰瘍情況者,最好避免生食,而就算經過烹調,也要注意攝取量,別一次吃太多,以免加重腸胃不適。

    2.洋蔥膳食纖維含量高,記得攝取的同時,也要補充足夠水分,防止造成排便困難。

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    台日鐵道友好再添一樁 蘇澳線與日銚子電氣鐵道締結姊房屋二胎意思及小額貸款公司妹鐵路

    台日鐵道友好再添一樁,台鐵今(17)日表示,蘇澳線與日本銚子電氣鐵道,締結為姊妹鐵路,4月1日將在日本舉行簽署儀式,未來雙方將相互攬客。這也是日本第八條鐵道與台鐵互相締結姊妹鐵道,近年日本鐵道與台鐵相互行銷,像是京急電鐵曾塗裝台鐵列車行駛在東京街頭,而台鐵也與江之電互相推出觀光護照等等,都相當受到鐵道迷的喜愛。

    銚子電氣鐵道是位於日本東京近郊千葉線銚子市到外川之間的私鐵,可以到達關貸款試算及貸款試算表excel推薦東最東端的犬吠琦附近。台鐵指出,蘇澳線與銚子電鐵都皆距離首都約2小時的路程,且位處於通往太平洋的海港小鎮,銚子市內有著名的溫泉、蘇澳鎮內有舉世聞名的冷泉,都適合旅遊,兩鐵路在地方的觀光景點串連上,都扮演重要角色,台鐵與銚子電鐵協議締結為姊妹鐵路,相互招攬旅客、活化地域性經濟,促進台日國際交流。

    台鐵蘇澳線及銚子電鐵締結姊妹鐵道簽署儀式,4月1日上午11時,在日本銚子電鐵犬吠車站前廣場舉行,將由台鐵局宜蘭段副段長謝長清田、蘇澳站長蕭寀婷與日本銚子電鐵社長竹本勝紀共同簽署,並邀請千葉縣銚子市長越川信一共同見證。

    台鐵目前與日本鐵道締結姊妹鐵路路線包括由利高原鐵道、東武鐵道、山陽電車、長良川鐵道、江之島電鐵、西武鐵道、夷隅鐵道、京急電鐵等。甚至站和站之間也有姊妹站的締結,像是日本松山駅跟台北松山站就是姊妹站。

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    摩托迪克赴歐 經驗交流

    工商時報【桃園訊】

    專業傳動組件代理商摩托迪克,於日前參加義大利知名品牌MOTOVARIO所邀請的全球經銷商大會,透過多國的經驗交流,討論市場上的趨勢及問題。MOTOVARIO也同步發表三款變頻器,可增加產品使用的領域並降低成本,將帶給市場更完整的產品線。

    摩托迪克代理多款歐系知名品牌馬達減、變速機,提供兼具品質、交期及成本優勢的傳動產品,除代理銷售外也提供各廠牌售後服務,獲得許多廠商指定採用。該公司董事長鍾富聰表示,國內高第一銀行勞工貸款率利2016階機械的製造廠,因為品質和外觀的關係,大多喜愛採用歐系的馬達減、變速機,但交期太長,常讓有心使用者卻步。針對此問題,摩托迪克保持充分庫存外,更與MOTOVARIO研究出一套在台灣變化減速比的庫存機制,讓交貨在最短的時間內完成,解決客戶等待的煩惱。

    此外,摩托迪克致力達成高品質、物美價廉和交貨迅速的要求,隨著歐系產品的價格逐漸接近台灣產品,採用高品質產品的門檻降低,此時業者可試著轉換歐系品牌,對機器品質及公司信譽都會有正面的挹注。

    依循台灣摩托迪克的成功經驗,鍾富聰也在交流會中分享心得,並從其它代理南投銀行個人信貸商吸取不同意見。隨著產品的通用性越來越高,摩托迪克將以最好的服務,將好產品導入更多領域,滿足業界的各式需求。摩托迪克公司電話:(03)319-1666,網址:www.motodisco.com.tw。


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